I vantaggi della frutta e verdura di stagione Spesso ne sentiamo parlare in tv, sui giornali, e, diciamo la verità, è un consiglio che già in famiglia ci danno da sempre: mangiare frutta e verdura di stagione è importantissimo per poter gustare frutta al massimo delle sue proprietà nutritive. La frutta di stagione infatti non…
Mangiare carne: sì o no? Vegetariani e vegani contro onnivori: una discussione sempre viva se avete amici, colleghi o familiari interessati da regimi alimentari diversi dal vostro. Cercando di andare oltre le questioni etiche e ideologiche che da sempre dividono vegetariani, vegani e onnivori, quello che ci interessa di più è raccogliere alcune considerazioni pratiche.…
Mangiare fuori fa bene alla linea? Si, se in compagnia Ok, può sembrare strano: davvero mangiare fuori fa bene alla linea? Con tutta quella scelta, quelle tentazioni, e magari anche condimenti non troppo leggeri? A quanto pare sì. A parlarne è Fiamma Sanò, blogger, mamma, donna in carriera, romana e buona forchetta. «Le amiche sono…
Mangiare in ufficio? Non proprio una buona scelta. La mattinata sta per finire; la colazione è già digerita da un pezzo e la pausa pranzo si avvicina. Ma come al solito, il lavoro da fare è tanto e soprattutto hai a disposizione solo un’ora! Le possibilità sono tre: correre a casa, metter su un piatto…
L’importanza di una dieta equilibrata Mangiare bene in allegria si può, ed essere consapevoli di ciò che si ha nel piatto è importante quanto il modo di mangiare. Prendere il tempo per scegliere le vostre pietanze e condividere un momento di relax sono infatti tutti elementi che hanno un impatto diretto sulla nostra salute. Ricordarsi…
Frutta e verdura prima della pasta? In molti paesi tradizionalmente si comincia il pasto con delle verdure crude, servite in insalata oppure in pinzimonio. Questa abitudine è particolarmente saggia, infatti un antipasto a base di verdure crude e di frutta stimola la secrezione gastrica, favorisce la digestione e permette di preparare la digestione dei cibi…
Mangiare mirtilli e fragole riduce il rischio di avere un attacco cardiaco. Secondo una nuova ricerca le donne che mangiano più di tre porzioni a settimana di mirtilli e fragole, hanno un rischio inferiore del 32 per cento di avere un attacco cardiaco. Il benefici è stato attribuito ai flavonoidi presenti nelle bacche noti come…